食べて痩せる
ダイエットって？
痩せるために必要な栄養をプラスして脂肪を燃やせる代謝のよい体にしていくダイエット法です。
あなたの体に合った食事を
しっかり食べながら
健康的に痩せるダイエットなので、
我慢やストレスがありません！
だからこそ、
無理なく続けられるため、
リバウンドの心配がなく、
人生最後のダイエットにすることができます！
食べて痩せる
こんなお悩みかかえていませんか？
✔何をどう食べていいのか自分に合うダイエットがわからない
✔あまり食べて無いのに痩せられない
✔代謝が落ちたのか以前と同じことをやっても痩せない
✔痩せてもいつもリバウンドしてしまう
✔食べだすと止まらないことがある
✔運動しても痩せられない
✔甘いものがなかなかやめられない
✔外食や旅行を心から楽しめない
✔健診診断で数値を指摘される
✔ダイエットするといつも精神的につらくなる
食べて痩せるダイエットをすると・・・
あなたの体の状態や
生活状況に合わせて
サポートしていきますので
あなたに合った栄養バランスの食事を
無理なく習慣化することができます！
あなたのベースになる食習慣を
身につけることで
プログラム終了後も
外食や旅行を存分に楽しみながら
自分で体重をコントロールできるようになります！
これを実現するには、
ズバリ！！
あなたに合った栄養バランスで
食事をすることが必要！！
実は、
体を整えるための栄養バランスは一人一人違います。
なぜなら、
身長、体重、年齢、性別、筋肉量、脂肪量、活動量、生活スタイル、食の好み・・・
こういったものは人それぞれ違いますよね。
なので、
体を整えるための栄養バランスも、
食事スタイルも人それぞれ違って当然。
その根拠となるのは、コチラ！
↓ ↓
厚労省があらゆる研究を基に策定した
【日本人の食事摂取基準】というもの。
これは、
健康を第一に考えられたもので、
ココに示されている最適なバランスは
1日に必要なエネルギーのうち、
・５０〜６５％は
炭水化物からとりましょう。
・１３〜２０％を
タンパク質からとりましょう。
・２０〜３０％の
脂質をとりましょう。
私が提供する食べて痩せるダイエットプログラムは、
このバランスに沿って、あなたの生活スタイル、食の好みなど、
お一人お一人に合わせてプランを作成しています。
もちろん、健康第一に考えられたバランスなので安心して続けることができます！
そして、ダイエットを加速させるには
食事だけでなく
睡眠、ホルモン、自律神経、
腸の状態なども整えていくことが大切です。
そうすることで、痩せて外見が変わるだけでなく、体の内側も変わっていくため、心身ともに若返り、エネルギッシュに生活していくことができるようになります！
忙しい日々をおくられている方が多いですが、
あなたが今の環境の中で工夫できるところを一緒に考えながら、
少しずつステップアップしていけるようサポートしています。
『オーダーメイド』の 食べるダイエットなら･･･
こんな未来が待っています！
●食べながら痩せることができるので、食事をすることが楽しくなる！
●しっかり栄養を摂りながらダイエットするので、体調が良くなる！
●体調の良さを実感することで、心晴れやかに若々しくエネルギッシュに生活できるようになる！
●続ければ続けるほど健康に自信がついていく！
●禁止食材がないのでストレスフリーで理想体型を目指せる！
●無理なく続けられるので痩せた体型をキープできる！
●体のメカニズムや食事の知識が身につくので、安心して外食や旅行での食事を楽しめるようになる！
●食事にまつわるストレスがなくなる！
食べて痩せるダイエット ５つの秘訣 !
①ご飯をしっかり食べる
②禁止食品なし
③運動は必須ではありません
④食べて痩せるダイエットをやるほど健康になる
⑤ダイエットを卒業できる
食べて痩せるダイエットは
この名の通りしっかり食べるので
ストレスを感じずに、心にゆとりを持って取り組むことができます！
さらに、食べることで
体に栄養が行き渡り健康になります！
健診結果がよくなった！という方が多いのも食べて痩せるダイエットの特徴です。
お客様からこんなお声 を頂いています
３食ご飯食べて便秘も解消されて体重－6.2kg！
(50代：主婦)
年々体重が増えていき、どうしよう…。
食事を抜いたり、ご飯を減らせば痩せるかな〰️と思い、我慢したり、反動で食べ過ぎたりを繰り返していました。
毎日晩酌するのも楽しみだったので、お酒はやめられないから、夕食ではご飯は食べていませんでした。
それで、全く痩せず、どうしたらいいのか分からなくなっていました。
三食ご飯をしっかり食べてみると、お酒も欲しくなくなり、ご飯がとても美味しく感じるようになりました。副食もバランスよく食べることで長年の便秘が解消し、これまでは下剤を飲まないとならなかったのに、一切飲まなくても良くなりました。痩せるだけでなく、便秘も解消し、すごく健康的な身体を手に入れることができたと思います。
着たい服も着られるようになり、嬉しいことだらけです！
食べながら念願の美容体重になりました！体重−４kg！
(50代：自営業)
食べ痩せダイエットを始めて胃もたれする事がなくなりました。また、足のむくみは減ってきましたし、動きが軽くなり、元気に動けるようになりました。
仕事をしていても疲れにくくなりました。
今までは「更年期」のせいにしていた不眠もなくなり熟睡出来るようになりました。
気持ちの面では「イライラ」がすーっごく減って、子供からも「最近のママ、優しいね」なんて言われるようになりました。
また、今までは体重計の数字にビクビクしていたのですが、食べ痩せダイエットを始めて「数字」だけではない事を体感出来ました。
耳つぼダイエットの時はトータルで10kg痩せたのですが、あまり気づいてくれる方はおらず…
でも、食べ痩せダイエットで痩せた時は、そんなに体重は減っていないのに会う方、会う方に
「痩せたね！！」と言われる様になりました。
３食ご飯食べて便秘も解消されて体重－6.2kg！
(50代：主婦)
年々体重が増えていき、どうしよう…。
食事を抜いたり、ご飯を減らせば痩せるかな〰️と思い、我慢したり、反動で食べ過ぎたりを繰り返していました。
毎日晩酌するのも楽しみだったので、お酒はやめられないから、夕食ではご飯は食べていませんでした。
それで、全く痩せず、どうしたらいいのか分からなくなっていました。
三食ご飯をしっかり食べてみると、お酒も欲しくなくなり、ご飯がとても美味しく感じるようになりました。副食もバランスよく食べることで長年の便秘が解消し、これまでは下剤を飲まないとならなかったのに、一切飲まなくても良くなりました。痩せるだけでなく、便秘も解消し、すごく健康的な身体を手に入れることができたと思います。
着たい服も着られるようになり、嬉しいことだらけです！
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