リバウンドを繰り返す人の共通点
あなたはリバウンドしたことありますか？
私はあります＾＾！
しかも…、何度もあります！！
実は、リバウンドを繰り返す人には、
ある共通点があります。
それは…
短期間で
いっきに痩せようとする人！！
ポイントは、
“短期間で…”ってとこです！
短期間だと割り切ることで
気合いと根性で
無理なダイエットでも
できちゃうんですよね＾＾
なので、結果的に
短期間でいっきに痩せようとする人は
体に負担のかかる
ダイエットをすることでストレスになり
それによって、
リバウンドしてしまうんです（：：）
例えば、
『野菜をモリモリ食べ、
お腹が空いたらプロテインバー！』
『数日酵素ドリンクで過ごす！』
『1日1食しか食べない！』
このような厳しい食事制限をすれば
体重はどんどん減って
目標はすぐに達成出来るかもしれません。
ですが、
気合いと根性で
極端なガマンや制限をしたことで
体には相当なストレスがかかっています。
体の機能を保つ栄養が全然足りない
体を動かすためのカロリーがない
このようなストレスによって
ダイエットをやめた瞬間に
体はいち早く
ストレスから解放されようと
おもいっきり栄養とカロリーを吸収し…
あっという間にリバウンド。。
ただ、
リバウンドを繰り返す人に共通しているのは、
この痩せたという
成功体験があるがために
次も、短期間でいっきに痩せるダイエットを
選んでしまうことです。
方法は違ったとしても
短期間でいっきに痩せるダイエットは全て
必ずといっていいほどリバウンドします！
当然ですが、
リバウンドを繰り返していたら
いつまでたってもダイエットは終わりませんよね。
短期間でいっきに痩せるダイエットは
うまくいかないことを経験したなら、
次は、長期間かけて
ゆっくり痩せていくダイエットに
切り替えてみませんか＾＾？
きっと、もぅリバウンドを
繰り返さなくなるはずです＾＾/