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食事は一生続きます。
あなたの体にあったバランスの食事を続けていくと、健康的に痩せられます。
間違った食事を続けてしまうと、痩せたとしても健康を損なってしまう可能性があります。
今、こちらのページをご覧になっているということは、
きっと、今の食生活や体の状態に何か気になることやご不安があるのではないでしょうか?
これを機に、日々の食事を見直してみませんか^^?
★このような方にオススメ
・自分の体に合った正しい食習慣を身につけたい!
・一人だと続かないのでサポートしてほしい!
・食べても太りにくい体を手に入れたい!
・老後の健康不安を解消したい!
・健診で指摘された検査値を改善したい!
★コースの参加で得られること
・自分で自分の体を守ることができるようになる!
・情報や環境に振り回されることなく、自分の体に合った食情報を選択できるようになる!
・生涯太らない体質を手に入れることができる!
・旅行やイベントがあっても、それを楽しみ、その後の体のフォローができるようになる!
■初回カウンセリング(約90~120分):zoom
・あなたのお悩み、お体の状態(体重、検査値、体調など)をお聞かせください。
・今の体に至った原因等、食事にまつわる感情やお気持ちなどもお伺いしながら紐解いていきます。
・今の状態が続くと今後どうなる可能性があるか、年齢と共に起こりうる健康リスク等も踏まえてお伝えいたします。
・あなたが理想とする人生を送るための解決策を一緒に決めます。
■2回目以降のカウンセリング(約30~60分):zoom
※ご状況に合わせて2~3週間に1回のカウンセリングを行います。
・日々の振り返りをします。
・自分の体を守る為に、知っておきたい食事の知識や体のメカニズムなどを学びます。
・必要に応じて、食事で予防できる病気の知識や実践方法などを学びます。
・自分に合った体重管理の方法を学びます。
■日々の継続的なサポート:LINE、メール
・実践とフィードバックを繰り返し、習慣化を目指していきます。
・イレギュラーな食生活をした時や体調に合わせた食事の選択方法を学び、解決力を磨いていきます。
サポートコースは、「3ヵ月間コース、「5ヵ月間コース」をご用意しております。
お体のご状況によって3ヵ月間では、思うような結果に至らないことがあります。なぜなら、これまでの長い食習慣の蓄積が今の体をつくっているため、改善するにもそれなりに時間がかかるからです。
特に、
・リバウンドをした経験があある
・ダイエットで食事を減らし過ぎている
・普段の食事が少な過ぎている
このような方は、代謝が低下している可能性が高いため、場合によっては食事量を増やして代謝を上げる必要があります。そのため、痩せて体が整うまでに3ヵ月以上かかります。
サポートコースの期間は迷われる方も多いので、お体のご状況、ご質問やお気持ちなどをお伺いさせて頂く機会を設けています。
まずは、お話する機会を持てたらと思いますので、お気軽にご連絡ください^^
お待ちしております!
サポートコース終了後のアフターフォローです。
出張や繁忙期などの環境の変化などにより、食事のアドバイスをもらいたい時や、正しく取り組めているかチェックしてほしい時など、ご希望に合わせたフォローを行います。
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