お菓子を食べても痩せられる、その方法は！
お菓子は食べない方がいい』
おそらく多くの人が
こう思っていると思います。
ですが、個人的には
『ダイエット中でも
お菓子は食べてOK！』
と思っています＾＾
というのも、
人は、
“食べてはダメ”と決めると
それが気になって余計に食べたくなって
しまうからです。
お菓子をちょっとつまむことで
心の栄養をチャージできるのなら
むしろ、そのお菓子のおかげで
ダイエットがスムーズに進む
ってこともあるんです＾＾
実際に、
2ヵ月前からダイエットをはじめたお客様は
甘いチョコが大好きで
週の半分以上は食べてますが
今のところ、体重2.5kg減ってきてます＾＾
とはいえ、
好きなように好きなだけ
お菓子を食べていては、
そりゃ～、痩せられません…
というか、太ってしまいますよね～（＾＾；
ではなぜ、
こちらのお客様がお菓子を食べながら
痩せられているのかというと
それは、、
きちんと食事をしているから！！
日々の食事から
しっかり栄養をとっている状態で
お菓子を食べている
だから、
痩せられているのです。
どういうことかというと、
きちんと食事をせずにお菓子を食べると
ついついお菓子を食べ過ぎて
カロリーオーバーになってしまったり…
また、食べ過ぎてしまうことで
次の食事が食べられなくなったり…
1日のカロリーの帳尻をあわせようと
食事を減らしたり、抜いたり…
このように
食事をおろそかにしてしまうと
痩せるために必要な栄養が摂れなくなってしまいます。
たとえカロリーの帳尻を
合わせたとしても
栄養不足な状態では痩せられません（；；）
ダイエットしながらでも
お菓子は食べてOKですが
それは、
きちんと食事をしている
ということが大前提です＾＾
食事を食べている。
その上で、お菓子を楽しむ。
くれぐれも
この順番を間違えないでくださいね！