痩せない原因は、栄養不足だった…！
こんなことを言われました＾＾！
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栄養バランスよく食べるって
こんなにも大事なんですね！
これまで悩んでいたこと全てが
解決した感じです！
痩せられたし！
体調はいいし！
便秘は解消されたし！
節約になるし！(笑)
この食事、ずっと続けていきます！
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お客様が仰られるように
食べて痩せるダイエットプログラムで
お伝えしている食事は
栄養バランスの良い食事なので
痩せられるだけでなく
健康効果も期待できます！！
しかも！
お客様の場合、
バランスの良い食事のおかげで
間食がいらなくなり
お菓子代がういて節約できたそうですよ～＾＾
ダイエットだけでなく
色んな恩恵をうけたお客様に
「この食事をずっと続けていく」
と仰っていただけて私も嬉しいです！！
そんな心も体も絶好調のお客様ですが
実は、以前は
何をやっても痩せられない…と悩んでいました。
お仕事が忙しく自炊する時間が
とれなかったお客様は
「カロリーを減らせば痩せられる」と思われていて
食べ物を買うときは
必ずカロリー表示をチェックして
できるだけカロリーの低いものを選んでいました。
なので、よく食べていたのは
蕎麦や冷凍うどんなど…
甘いものを食べたいときは
カロリーを減らすために
食事を抜いてお菓子を食べたりして…
カロリーが低いものを
選ぶように努力されていました。
でも・・・
最初は、体重は少し減ったものの
その後は全然減らなくなったそう。
しかも、便秘がひどくなって
下剤に頼るようになり…
さらに、
仕事に集中できず…
気力がわかず…
落ち込みやすくもなり…
時には、ストレスで
ドカ食いをしてしまったり…
精神的にもかなり辛い状態が
つづいていました。
当然、こんな状態では
痩せられるはずもありません…（；；）
お客様がこのような状態になった一番の原因は
栄養不足！！
これが原因だったのです。
お客様は、痩せるために
カロリーを抑えることだけに意識を向けていて
栄養のことは全く考えていなかったんです。
それによって、
極端に栄養が不足してしまっていたんです（/。＼）
実は、
痩せるためには
体が必要とする栄養が必要不可欠！！
というのも、
食べたものをエネルギーとして使うにも、
脂肪を燃やすにも、
腸内環境を整えてデトックスするためにも、
それぞれに必要な栄養素があります！
そして、栄養素の役割はこれだけに留まらず
✔ダイエットの天敵である
ストレスへの抵抗力を高めるためにも
✔心を整えるためにも
✔必要なホルモンをつくるにも
ぜ～んぶ、栄養素が必要なんです！
つまり！！
いくら痩せるために
カロリーをおさえたとしても
栄養が不足していては
痩せることはできないんです（；；）
もし、あなたが
低カロリーな食事をしていても
なかなか痩せられないのなら
きっと…
栄養バランスを無視した
食生活になっているかも！！
というわけで、
痩せるためには
カロリーをおさえるだけでなく
ぜひ、しっかり栄養をとる！
ということにも意識を向けてみてくださいね＾＾/