ダイエットを始める前に考えてほしいこと！
４ヵ月が経つ６０代のお客さまから
こんなメールをいただきました！
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神田さんの言うこと聞いて
ちゃんと食べながら痩せる
という選択をして本当に良かった！
厳しい食事制限をしてでも
痩せようと思っていたけど
健康も大事というお話を聞いて
実際に食べるダイエットをやってみたら
体調もよく、前向きに
楽しく続けられているので
こんなダイエットがあるんだ！って
正直ビックリ！
この歳になって健康を損なうハメに
ならずにすんで良かったです！
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こちらのお客さま、
今でこそ痩せることだけでなく
健康のことも考えて
食べながらダイエットしていますが、
以前は、健康はあとまわし・・・
とにかく『早く痩せたい！』という思いから
“食べない”ダイエットばかり選んできました。
こちらのお客さまに限らず
✓すぐに痩せたい！
✓早く元の体重に戻したい
という気持ちから
痩せることだけに意識を向けて
健康は二の次でダイエットを始める方が
とても多いです。
ご存じの通り、早く痩せるには
厳しい食事制限がつきものです。
あなたも、すぐに痩せるために
厳しい食事制限や
極端な糖質制限をして
ダイエットをした経験はありませんか？
（私はあります＾＾；）
でも・・・
ちょっとここで考えてほしいんです。
そもそも、
あなたがダイエットしたい
目的はなんですか？
お客様に、
ダイエットしたい目的をうかがうと、
｢オシャレを楽しみたい！｣
｢以前着ていた服をまた着られるようになりたい！｣
｢いろいろな所に出かけて活動的に過ごしたい！｣
｢身軽になって動ける体になりたい！｣
｢年齢を重ねてもずっと元気で過ごしたい！｣
このように思って
ダイエットを始めています。
ですが、厳しい食事制限で
食べないダイエットをすると、
たとえ痩せたとしても
この目的を果たせなくなって
しまうかもしれません（；；）
だって・・・
食べないということは
体に必要なエネルギーも
栄養も不足するわけですから
痩せてオシャレを楽しめる体型になっても、
体力が落ちて
いつも疲れている状態だったら
オシャレして出かける機会がなくなります…
以前の服が着られるようになったのに、
見た目がやつれて老けた印象になって
服が似合わなくなってしまったり…
痩せて身軽になったはずなのに、
体がだるくて重く
家から出る気力さえわかなくなったり…
痩せたら健康になるはずだったのに、
・コレステロールが高くなった
・血圧が高くなった
・なかなか眠れなくなった
・骨粗しょう症になった
・筋力が低下した
など、
健康問題が生じては
楽しい気分では過ごせませんよね…
見た目や健康面の
問題だけではありません。
痩せたけど、
「これ食べたら太る」と
いつも不安にかられていては
食べる幸せを感じられなくなります…
このように、
痩せたとしてもその状態を
心から楽しむことができなければ
意味が無いと思うんです。
ご紹介した６０代のお客さまは
健康のことも考えた
ダイエットをしているおかげで
いま現在、
体重は、－５ｋｇ
ウエストは、－７ｃｍ
そして、
健診で赤信号だった
検査数値はすべて改善傾向！
なによりも
体重が減っている嬉しさだけでなく
以前より
体力がつき
肌にはりツヤがでて
健康不安が解消されて
『太るかも…』と
罪悪感をかんじることなく
食べることを楽しめているそうです！
✓すぐに痩せたい
✓早く元の体重に戻したい
この気持ちはすごくよく分かりますが
その前に！！
ダイエットで痩せて
何がしたいのか目的を考えて
それが達成できるダイエットを
ぜひ、選んで欲しいなと思います＾＾/