過度な糖質制限ダイエットのこわい裏側…
たとえ痩せたとしても
こわい病気になってしまう
可能性があるってこと
ご存知でしたか？
実は、５０代のお客様、
食べて痩せるダイエットをする前は
主食やお菓子を食べないという
糖質制限をしながら、
ときどき1日1食にしたり
野菜とゆで卵だけ食べたり
痩せるためにすごく
ダイエットを頑張っていたんです。
このような食事を頑張っていれば
一般的に考えると
すごく痩せそうじゃないですか？！
でも…ある時から
全く痩せなくなったそうなんです。
それどころか、
頑張るほど体重が微増していき
ナンデ…？という疑問と
この先どうなるの？…という不安で
夜も眠れなくなってしまったそう（；；）
そんな時むかえた健康診断。
ナント！！
思いもよらない項目の数値が
高くなっていたんです。
それは、
血糖値！！
冒頭でお伝えしたように、
お客様は、
糖質制限ダイエットをしていました。
にも関わらず、
よりによって
血糖値だけが高かったんです。
『糖質をカットしたら血糖値は上がらない』
と聞いたことありませんか？
その情報だと、
このお客様の血糖値はあがらないはず。
なのに、
結果はお伝えした通り…。
血糖値が正常範囲を超えて
上がっていたんです（；；）
ちなみに、医師からは
「バランスの良い食事をしてください」。
こう言われたそうです。
これまでお客様は、
・糖質を制限することは健康のために良いこと。
・野菜とゆで卵は体に良い食べ物。
・1日1食は体のメンテナンスに必要。
このように、良かれと思って
糖質制限ダイエットに
取り組んできたのに
医師から“食事内容”を指摘されたので
どうしていいかわからなくなっていました。
とはいえ…
このまま糖質制限ダイエットを
続けていては痩せられないだけでなく
血糖値を正常値に
戻すことはできないので
食生活をガラリと変えることを決意！
そして、食べて痩せるダイエットに
切り替えることにしました！
これまでよりも糖質をしっかりとり
栄養バランスの良い食事を
コツコツ続けた結果、
なんと！！！！
血糖値の再検査は
みごと基準をクリア！！！
もちろん、
糖質をしっかりとり
栄養バランスのよい食事にしたおかげで
微増していた体重も順調に減りはじめ
目標体重に近づいていってます＾＾
あなたは、糖質制限をがんばってきた
このお客様のお話をきいて
どう思いましたか？？？
人の体はそれぞれなので
もちろん、糖質制限で
健康になったと感じる人もいるでしょう。
でも、
このお客様にように
痩せられないだけでなく
かえって不健康になってしまう
という人もいるので
個人的には、適切に糖質をとりながら
ダイエットをした方が
健康リスクは少ないと思っています＾＾
もし、健康のことも考えて
ダイエットしていきたい
っと思っていたら
ぜひ、糖質をとりながら
栄養のバランスも考えられた
ダイエットを選んでほしいと思います＾＾/