健康、手放してませんか？
卒業した50代のお客様から
こんなご感想をいただきました！
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食べれば食べるほど
体調がみるみる良くなっていく
こんなダイエットは初めてです！
痩せたいと思ってはじめた
ダイエットだけど
年齢も年齢だし…
実は、
健康も気になっていたんで＾＾；
ダイエットもできて
健康にも自信がついて
一石二鳥でした！
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実は、こちらのお客様、
最初はもちろん
ダイエットをしたくて
食べて痩せるダイエットを
始めたのですが、
ナント、途中から
体重が減っていく嬉しさを越えて
体調が良くなってきたことが嬉しくて
この健康的な体を維持し続けようと
思うようになったそうなんです！
このうように今は、健康の大切さを
感じているお客様ですが
食べるダイエットを始める前は
とにかく体重を落とすことしか
考えていませんでした。
なので、
朝食は、食パンを半分。
昼食は、ご飯を2口程度。
夕食は、主食を食べない。
このように、
極端に炭水化物を減らして
体重が落ちればいいと考えていたんです。
すると…
仕事からかえってくると
必ず甘いものを食べるようになり
そのせいで夕食が食べられなくなったり
逆に過食するようになったり
胃腸の調子も悪く
便秘がちになり
睡眠が十分にとれなくなり
体調が悪化したことで
精神的にも不安定になっていきました。
そして、肝心の体重は…
なんと！！
痩せるどころか、徐々に体重が
増えていってしまったんです。
お客様がこうなった原因は
炭水化物は太ると思って
制限をしすぎて
エネルギー不足になっていたこと。
そのせいで、
・甘いものを食べると止まらない…
・いつも体がだるい…
という状態を招いていました。
さらに、
・血糖値の乱れによる眠気…
・栄養不足による便秘…
このような不調も起きていたんです。
そして、
当初は体重さえ落ちればいいと
考えていたお客様でしたが
過度な糖質制限で
さまざまな不調を感じるようになり
健康を手放してはいけないと
思うようになりました。
そして、
炭水化物もしっかり食べる
“食べるダイエット”にきりかえたところ…
体重は－３.５ｋｇ
もちろん、体重の変化だけでなく
不調が全て改善したことで
精神的にも安定して
別人かのように
表情もとても柔らかくなり
笑顔も増え、明るい性格にかわりました！
お客様は、食べるダイエットを通して
ダイエットをするにも
まず“健康”が前提にある
ということに気づかれました。
もしあなたも
ダイエットをはじめて
体に不調が起きていたら、
たとえ痩せたとしても
そのダイエットを続けていたら
健康を手放すことになるかもしれません！
ぜひ、健康を手放さずに痩せられる方法で
ダイエットしてほしいと思います＾＾！